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    “够了，你们都给我静一静！”

    看他们实在太吵闹，乔木赶紧皱着眉大声怒（www.shubaojie.com）斥了一句，等面前的人都静了下来，这才无奈的说道：

    “你们别闹了行不行。

    我就是个稍微会点武术，力气稍微大了点的普通人，你们拜我为师没什么用的，而且这年头练武能有什么用，练的再厉害，那也只是比普通人强点，面对木仓炮依旧（www.fqxs.net）无用，不如老老实实上班过日子呢。

    所以你们还是都起来吧。

    别再瞎折腾了。”

    “乔大姐，我们真的有向武之心啊，我知道我们年纪大了，可能跟武侠小说里写的一样，筋骨已经定型了，很难有所成就，但是我们真的很想试一试，您就成全我们吧。”

    “是啊，您就成全我们吧。”

    “只要您收我们为弟子，我们保证每个月都给您供奉钱，这样您也不用每清楚了。

    练武是一件很痛苦的事。

    筋骨柔软些的孩子还好，筋骨已经定型了的人想要练武，光是第一步，软化筋骨就是很难走的路。

    会让你们痛到怀疑人生。

    除此之外，你们也应该听说过穷文富武，练武如果不想早早因为暗伤爆发死亡的话，那在练武初期多吃各种肉食，多吃好东西是必不可少的，等到到了中后期的时候。

    还需要各种滋补药材养身。

    你们还是回去想想再说吧。”

    无论是传统的武功还是星际基础锻体术，修炼的时候需要能量支撑都是一件毋庸置疑的事，因为生物修炼之初是根本没有办法直接吸收这些。

    那是真的在真心诚意的劝说。

    “这个……”

    听乔木这么一说，特别是听乔木说要多吃肉的时候，一些家境不是很好的人顿时就生出了些迟疑。

    隔三差五吃顿肉，对一些人的家庭而言不是什么难事，但如果不定她还能开个武馆躺着赚钱，怎么都比卖卤菜来的轻松，也来的自在。

    毕竟卤菜是真得天天弄，可是如果开武馆的话，只要教出一批学生，剩下的学生都可以让自己弟子去教嘛，到时候是真的躺着赚钱。

    “这样啊，那就多谢师傅了！”

    “谢谢师傅！”

    “谢谢乔大姐……”

    通过这些年轻人参差不齐的感谢声，乔木大概也能猜到哪些是真的有很坚定的练武决心，哪些只是随波逐流，不过也无所谓，她本来就没有指望所有人都能拜师学艺。

    随着感谢声结束，大家自然是赶紧开始买卤肉和卤菜，当中几个叫师傅的人，要不是囊中羞愧，一个个恨不得都要把乔木的卤菜卤肉包圆了，希望能稍微博点好印象。

    买完卤菜后，他们压根就没有回家或者去食堂，也没有直接吃午饭，而是都目光炯炯地看向乔木。

    纷纷表示他们不愿意多耽搁乔师傅的时间，想让乔木先教一下他们，等学会了他们再吃饭也不迟。

    乔木本来其实还有些担心，他们要是吃的太多会不会不太利于做动作，现在既然他们要在饭前学。

    那自然更好。

    所以那是一点意见都没有的带着他们，直接在边上找了个还算空旷的地方，开始给他们演示动作。

    锻体术基础中的基础，总共就六个动作，其中两个动作可以称之为站桩功，两个动作可以称之为静功，还有两动作可以称之为动功。

    桩功固本。

    静功养气凝神（www.shubao.info）。

    动功调气血。

    三者合一，那就是一整套固本培元功法，也可以称为筑基功法。

    当然了，这跟修仙不一样，这里所谓的筑基只能算是铸就身体完美根基，将人的身体调和到当前年龄阶段最强壮，也最适宜的状态。

    为接下来的提升做准备。

    所以这个基础中的基础就算是全部练会了，并且不断的练，那最多也就是让身体不太好的人身体变好，并没有办法让身体本来就十分强壮的人身体继续变得更加强壮。

    最多只能修复那些人的暗伤。

    但是这已经相当不可思议了。

    如果一个人从小到大一直不间断地每天坚持练这六个动作，只要不出意外，绝对能够轻轻松松活过百岁，年纪大的多练练也能多活个十几年，这样的效果还想要咋样？

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